✨ Les prompts qui m’ont sauvé de mes gros coups de down le soir

Tu rentres chez toi… 

Et le moral chute d’un coup.

Fatigue, solitude, trop de pensées, trop d’émotions.

Et ce moment de la journée devient le plus difficile.

Ce livret te propose des prompts guidés à utiliser avec ChatGPT, conçus et rédigés par une professionnelle de la thérapie, coach et hypnothérapeute, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement émotionnel.

Ils t’aident à :

• Apaiser rapidement le mental en fin de journée

• Te sentir soutenu(e) et moins seul(e) le soir

• Déposer les émotions accumulées de la journée

• Retrouver de la douceur, du calme et du réconfort

• Passer des soirées plus sereines et plus légères

Ce n’est pas un simple livret de prompts.

C’est un véritable outil de soutien émotionnel du soir, structuré avec une approche thérapeutique douce et sécurisante.

À utiliser chaque fois que la soirée devient difficile.

Ce livret ne remplace pas une consultation chez un spécialiste, mais peut t’aider en attendant.

Mode d’emploi — Comment utiliser ce livret :

1. Télécharge ton livret

Après ton achat, tu reçois immédiatement un email avec le lien de téléchargement. Enregistre le PDF sur ton téléphone ou ton ordinateur.

2. Ouvre ChatGPT

Rends-toi sur chat.openai.com (version gratuite ou payante). Crée un compte si besoin.

3. Copie-colle les prompts

Choisis le prompt qui correspond à ton état du moment, copie-le dans ChatGPT et laisse-toi guider.

4. Reviens chaque soir si nécessaire

Tu peux utiliser les prompts quand tu en ressens le besoin, sans pression.

Ce qu’ils en disent :

Camille, 34 ans

“Le soir était le moment le plus dur pour moi. Ces prompts m’ont vraiment aidée à me sentir accompagnée et à arrêter de sombrer dans mes pensées.”

Julien, 29 ans

“Je me sentais souvent seul en rentrant chez moi. Ce livret a changé mes soirées. C’est devenu mon rituel apaisant.”

Élodie, 38 ans

“J’ai retrouvé des soirées plus douces et plus calmes. C’est simple mais incroyablement efficace.”

Nicolas, 42 ans

“Je ne pensais pas que des prompts pouvaient autant aider. Je me sens beaucoup moins submergé le soir.”

FAQ - Questions fréquentes

1. Ai-je besoin d’un abonnement ChatGPT payant ?

Non. La version gratuite suffit.

2. En combien de temps voit-on des effets ?

Dès la première utilisation. 

3. Est-ce que cela remplace une thérapie ?

Non. C’est un outil complémentaire pour t’aider entre deux séances ou avant de consulter.

4. Combien de prompts contient le livret ?

Le livret contient 15 prompts guidés, spécialement pensés pour les moments difficiles du soir.

5. Que se passe-t-il après l’achat ?

Tu reçois immédiatement ton lien de téléchargement par email.

6. Durée d’une session ?

Entre 10 et 30 minutes ou davantage selon ton besoin du moment.

7. Est-ce utile même si je vais bien la journée ?

Oui. Ce livret est justement conçu pour ces moments où tout devient plus difficile en fin de journée.