✨ Les Prompts qui m'ont sauvé de Pourquoi je pense encore à lui / elle ?

Tu n’en peux plus de penser à ton ex.

Ton mental tourne en boucle, malgré tout ce que tu as déjà compris et tu veux arrêter de souffrir.

Ce livret te propose des prompts guidés à utiliser avec ChatGPT, conçus et rédigés par une professionnelle de la thérapie, coach et hypnothérapeute, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement émotionnel.

Ils t’aident à :

• apaiser rapidement le mental et arrêter de souffrir.

• comprendre les mécanismes psychologiques et émotionnels en jeu

• sortir des ruminations et de l’attachement douloureux

• reprendre ton pouvoir affectif, sans te forcer ni te juger.

Ce n’est pas un simple livret de prompts.

C’est un outil de clarté et de libération intérieure, structuré avec une approche thérapeutique, douce et sécurisante.

 À utiliser à ton rythme, chaque fois que la pensée revient.

Cela ne remplace pas une consultation chez un spécialiste, mais peut aider en attendant la consultation.

Mode d'emploi - Comment utiliser ce livret

A. Télécharge ton livret PDF Après ton achat, tu reçois immédiatement un email avec le lien de téléchargement. Enregistre le PDF sur ton ordinateur ou téléphone.

B. Ouvre ChatGPT Rends-toi sur chat.openai.com (version gratuite ou payante). Crée un compte si tu n'en as pas encore.

C. Copie-colle les prompts Choisis le prompt qui correspond à ce que tu ressens dans le moment présent. Copie-le et colle-le dans ChatGPT. Laisse-toi guider par les questions.

D. Prends ton temps et reviens quand tu en as besoin Utilise les prompts à ton rythme, sans pression. Chaque fois que la pensée revient, tu peux refaire un prompt ou en explorer un nouveau.

Ce qu'ils en disent

Sarah, 32 ans "Je tournais en boucle depuis des mois. Ce livret m'a aidée à comprendre POURQUOI je n'arrivais pas à passer à autre chose. Les prompts sont incroyablement bien pensés, on sent vraiment l'expertise thérapeutique derrière. J'ai enfin retrouvé ma paix intérieure."

Marc, 28 ans "J'étais sceptique au début, mais dès la première session avec ChatGPT et les prompts, j'ai senti un déclic. C'est comme avoir une thérapeute disponible 24h/24. Les ruminations ont diminué de 80% en quelques semaines."

Léa, 35 ans "Enfin un outil qui ne juge pas et qui va en profondeur ! Les prompts m'ont permis de mettre des mots sur ce que je ressentais et de comprendre mes schémas émotionnels. Je me sens libérée d'un poids énorme."

Thomas, 41 ans "Après 6 mois à penser à mon ex tous les jours, ce livret a été un vrai tournant. L'approche est douce mais efficace. Je recommande à tous ceux qui sont bloqués dans le passé."

FAQ - Questions fréquentes

1. Ai-je besoin d'un abonnement ChatGPT payant pour utiliser ce livret ? Non, la version gratuite de ChatGPT suffit amplement. Les prompts sont conçus pour fonctionner avec tous les niveaux d'accès.

2. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ? Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première session. Pour un travail en profondeur, nous recommandons d'utiliser les prompts régulièrement pendant 2 à 4 semaines.

3. Est-ce que ça remplace une thérapie avec un professionnel ? Non, ce livret est un outil complémentaire. Il peut t'aider en attendant une consultation ou entre deux séances, mais ne remplace pas un suivi thérapeutique personnalisé si tu en ressens le besoin.

4. Combien de prompts contient le livret ? Le livret contient [X] prompts guidés, structurés de manière progressive pour t'accompagner du mental agité vers la libération émotionnelle.

5. Que se passe-t-il après l'achat ? Tu reçois immédiatement un lien de téléchargement par email pour accéder à ton livret PDF. Tu peux l'utiliser autant de fois que tu veux, à ton rythme.

6. Combien de temps dure une session avec les prompts ? Entre 15 et 45 minutes selon le prompt choisi et ta disponibilité. Tu peux adapter selon ton emploi du temps.

7. Est-ce que ça fonctionne même si ma rupture date de plusieurs années ? Oui ! Les mécanismes émotionnels et psychologiques sont les mêmes, quelle que soit l'ancienneté de la rupture. Les prompts t'aident à comprendre et dénouer ce qui te retient encore.